Le coaching sportif à domicile
Objectifs possibles :
Ce coaching sportif s'adresse à toute personne désireuse de retrouver la forme : enfant, adultes, personnes âgées ; nous construirons un programme physique adapté à vos besoins et à vos objectifs. Nous ferons également un suivi alimentaire (si vous le souhaitez) de manière à optimiser vos réformes physiques engagées.
L'accompagnement perte de poids
Je vous accompagne durant 3 mois grâce à la nutrition, l'activité physique, les techniques de respiration,
la gestion du sommeil,l'Hormèse et l'approche du modèle paléo pour vous aider à acquérir un poids de forme et une santé optimale.
Education, conseil, accompagnement, soutien : Programme alimentaire,
sportifs, d'hygiène de vie en fonction des désirs et de vos objectifs.
Idées recettes, séances d'activités physiques, soutien psychologique,
massages et tout autre pratiques qui vous seront bénéfiques.
Cet accompagnement sera composé d'une rencontre chaque semaine
selon vos disponibilités ; soit de 12 séances.
L'objectif est qu'à la fin de ces 12 séances vous soyez le plus autonome
possible pour continuer à cheminer vers la santé, que vous sachiez vous
même organiser votre vie de manière à rester en forme.
Fini les régimes restrictifs à répétition, les séances de sport épuisantes,
les compulsions alimentaires, la culpabilité de ne jamais faire assez, la
déprime devant l'affichage de votre balance.
Avec une approche centrée sur votre bien être et vos besoins
physiologiques, grâce à des choix alimentaires judicieux, des exercices
physiques plaisants et énergisants, une hygiène de vie adaptée et des
outils pratiques pour gérer votre stess, vous parviendrez à recouvrez la
santé et un poids corporel équilibré.